Bu sorunun cevabı aslında kişiye göre değişmektedir. Çünkü herkesin vücut yapısı farklılık gösterdiği için bir ayda kaç kilo vermek daha sağlıklı olur diye düşünmek gerekir. Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre ideal olanı haftada yarım kilo ile 1...

Her mevsim kendine özgü beslenme gerektirir. Sonbahar mevsiminde de nasıl beslenilmesi gerektiğini öğrenmek üzere Uzman Diyetisyen Işın Sayın tarafından yapılan önerileri sunduğumuz videomuzu dikkatle izleyerek sizler de sonbaharda beslenme konusunda...

İnsanlar en hızlı kilo verme yöntemi arayışı içerisinde kilo vermeye çalışırken sağlıklarına zarar gelebileceğini bazen göz ardı edebiliyor. Önemli olan sağlıklı bir şekilde yavaş ve kalıcı olarak kilo vermektir. Ani kilo verme alma işlemi bünyede ka...

Sürekli kilo alıyorum yada veriyorum diyenlerden misiniz ? İnsan metebolizması tıpkı parmak izi gibi kişiye özel bir yapıya sahip olabilmektedir. Bu nedenle kişinin dışarıdan edindiği bilgiler kendisini faydalı olmamakta hatta zarar bile verebilmekte...