Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sofralara da bereket gelir. Sabahtan akşama kadar tutulan oruçlar, özenli ve bol çeşitli sofralarda açılır. Bu dönemde metabolizma yavaşladığı, beslenme alışkanlığında değişiklikler olduğu ve mideye iftar sofralarında çok yüklenildiği için kilo almak kaçınılmaz olur. Ancak Ramazan ayında diyet yaparak, fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerde olur. Ramazan ayında hedef kilo vermek değil, mevcut kiloyu korumak olmalıdır. Ramazan için beslenme önerileri yapan tüm sağlıklı beslenme uzmanları; vücudun ihtiyacı ol...

Uzman diyetisyen Işın Sayın tarafından Ramazan ayında beslenme ile ilgili görüşlerin yer aldığı videoda sizlere önemli ipuçları verilmektedir. Verilen öneriler sayesinde Ramazan ayında rahat oruç tutmanın keyfini sürecek olan Müslümanların aynı zamanda, sağlıklı beslenmeye de önem vermelerinin ayrıntılarını öğreneceksiniz. Uzman diyetisyen Işın Sayın Ramazan'da oruç tutan insanlar için yaptığı açıklamada şunları dile getirdi: ''Ramazan ayında oruç tutarken uzun süre aç kalındığı ve hiçbir şey yenilip içilmediği için vücut içi mekanizmalarda...