Kişi ister spor yapmaya yeni başlamış olsun, ister profesyonel bir sporcu olsun vücuduna bindirdiği ekstra performans için belli bir yaşam tarzını benimsemesi gerekmektedir. Son yıllarda bu konuda derin araştırmalar yapılmaktadır. Bu araştırmalar hem sporcuların konsantrasyonunu artırmak, hem sağlıklarını bozmadan spor dallarına yönelebilmeleri, hem de beslenmelerinin düzenli olması açısından dikkatle izleniyor. Beslenme derken, sporcunun fiziksel aktivitesi; yediği yiyecekleri ve aldığı sıvıyı dengelemelidir. Vücudun %65’i sıvıdır ve sporcu...