Hipertansiyonun önlenmesinde bol miktarda su tüketilmesi oldukça önemlidir. Çünkü idrarla fazla tuzun atılmasına yardımcı olur sofrada tuz bulundurmamanızı öneririm. Ekmekleri mümkün olduğu kadar tuzsuz seçmekte fayda var tuzsuz ekmekler aranıldığında kolaylıkla bulunabiliyor, bunun yanı sıra yemeklere tuz konulmak isteniliyorsa son derece düşük dozda olmasını öneriyoruz. Turşu kesinlikle kullanmayın, şalgam suyu, maden suyu, soda, et suyu tavuk suyu bulyon tabletler, hazır çorbalar ve karışım özel baharatların kullanılmamasını öneriyoruz. Al...