Kilo problemi olanların en çok sorduğu sorulardan birine kısa ve net bir cevap vermek gerekirse, hayır, ekmek kilo aldırmaz. Toplumun genelindeki yanlış bir düşünceden kaynaklanan Ekmek yendiğinde çok kilo alınır mı? sorusu bizim karbonhidrat kaynağı olan ekmeğimize yapılan büyük bir haksızlıktır. Çünkü içinde lif oranı yüksek olan tam buğday ve kepek ekmeklerinden yenildiği zaman dengeli beslenme açısından oldukça faydalıdır. Bu sebeple her öğünde ekmek türevi olan besinler yemekte fayda vardır. Sanki kilo alanların suçladığı ekmek tek suçlu g...