Kemikle ilgili hastalıklar çeşitlilik göstermektedir. Örneğin sorununuz kemik erimesi ise kalsiyumun her gün düzenli tüketilmesinde büyük önem var kalsiyum kaynakları ; Peynir, süt, yoğurt, ayran, cacık ve kefirden oluşmaktadır. Peynir kalsiyum kaynakları arasında tuz oranı yüksek olan bir seçenektir. Yüksek tansiyonu olanların buna dikkat etmesi gerekebilir. Kalsiyumun kemiğe geçiş oranı çocukluk çağlarında yüksektir alınan kalsiyumun yarısı kemiğe geçebilir. 30 lu yaşlara gelindiğinde bu kalsiyumun yaklaşık %30'u kemiğe geçebilir hale geliy...