Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin Nasıl Beslenilmelidir ? Cilt kuruluğunun gerisindeki nedenlerden bir tanesi özellikle B vitamini eksikliğidir. Düşük dozda B vitamini desteği alınabilir yada doğal yollar B vitamini takviyesi yapılabilir. B vitamini ; yeşil yapraklı bitkiler, bulgur, esmer ekmek, et, süt ve yoğurtta bulunur bunları yeterli ve dengeli biçimde gün boyunca ve her gün düzenli olarak tüketirsek cilt kuruluğu için gerekeni yapmış oluruz. Birde  tabiki su tüketimi çok önemlidir. Gün boyunca yetişkin bireylerin 2 litre çocukların 1- 1.5...