şişlideki diyetisyenler

Uzman Diyetisyen Işın Sayın

0 (212) 234 06 69


Kahvenin etken maddesi olan kafein kalp ritmini hızlandırmaktadır. El ve ayaklarımızda tarifsiz bir hiperaktivite yaşayabiliriz ve beraberinde gerilimimiz artmaktadır. Sinir sistemini uyarıcı etkisi vardır. Merkezi sinir sistemi uyarıldığında tahammülsüzlük strese dayanıksızlık ortaya çıkar. Bunu belki bir kahvede hissetmeyebiliriz.
Sadece o sıradan bir hiperaktivite sıradan bir enerji yada odaklanmada iyi bir performans yakalayabiliriz. Fakat kafeinin dozunun artması örneğin günde 2 bardaktan fazla tüketilmesi çok doğru olmayabilir. Tahammül sınırlarınızı zorlayabilir, stres katsayınızı arttırabilir. bu iki kahve önerisinin arasınında mümkün olduğu kadar açık olmasında fayda var yani birini gündüz saatlerinde alıyorsanız diğerini de öğleden sonra en geç saat 4 te almış olmaya çalışın, geç saatlere bıraktığınızda uykusuzluğa neden olabilir. En doğru tüketim belirtilen saat aralığında alınmasıdır aksi taktirde tahammül ve öfke kontrolünüzü zorlayabilir.

İlgili Kelimeler: , , , , ,

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (2 Oy Verildi, Ortalama: 5,00 / 5)