şişlideki diyetisyenler

Uzman Diyetisyen Işın Sayın

0 (212) 234 06 69

Diyetisyen Blog

Anne Sütü Kalitesini Nasıl Arttırabilirim ?

Yeni doğum yapmış annelerin en büyük endişelerinden bir tanesi bebeğin yeterli miktarda beslenip beslenemediği, sütün yeterli gelip gelmeyeceği olmaktadır. Anne sütü bebeği dış etkenlerden, virüslerden, hastalıklardan ve çeşitli faktörlerden korumak,...

devamı →

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

Hindistan cevizi; Latince adı Cocos nucifera ve palmiyegiller ailesinden olup tropik bölgelerde yetişen meyvesi yenen bir ağaçtır. Meyvesinin kurutulmasıyla elde edilen beyaz tanecikler, kek ve pastaları süsleme ve tat katma amacıyla da kullanılır. G...

devamı →

Duygusal Açlık Sebepleri

Beslenme eylemi vücudumuzun gerekli miktarda besin maddesine ihtiyaç duyması nedeniyle gereklidir. Fakat beslenme her zaman aç olunan ya da vücudun ihtiyaç duyduğu durumlarda gerçekleşmez. Bazı durumlarda bireyler aç olmadığı halde yemek yeme ihtiyac...

devamı →

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir ?

Bağışıklık sistemi nedir? Nasıl çalışır? Bağışıklık sistemi, vücudun savunma sistemidir. Hastalıklara karşı korur ve zararlı hücreleri tanıyarak onları yok eder. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi, hastalıklara karşı direnç kazandırır. Soğuk algınlığı...

devamı →

Spor ve Beslenme Hakkında…

Spor ve egzersiz çoğu zaman yalnızca kilo vermek için yapılması lazım olarak görülürken aslında sağlıklı ve zinde bir hayat için yaşam şekli aktivitesi haline getirilmesi gereken bir eylemdir. Yalnızca zayıflama amacıyla yapılan spor hem yetersiz ola...

devamı →

Kilo Almak İçin Öneriler

Günümüzde git gide artan obezite ve şişmanlık problemleri, kilo verme yöntemlerinin, çeşitli diyet listelerinin ve programlarının daha çok göz önünde ve daha düşüntülü olmasıyla sonuçlanmaktadır. Fakat bunun haricinde olması gerekenden zayıf olup da ...

devamı →

Stresin Diyete Etkisi

Modern hayatın getirisi olan stres, psikolojik rahatsızlıklara sebep olabilmekle beraber, bedenimizde de değişikliklere sebep olabilir. İş yerinde, aile ortamında yaşanan stres, obezitenin yaygınlaşmasında ciddi etkendir. Kilo alma sebeplerinin başın...

devamı →

Ne Tür Şişmansınız ?

Şişmanlık, ciddi bir rahatsızlıktır. Uzmanlara göre şişmanlık yüzünden yaşamınızdan birkaç yıl eksilir. Sağlıklı ve huzurlu geçirebileceğimiz onlarca yılı ise yitirebiliriz.  Dünya Sağlık Örgütünün yaptığı açıklamalarda, 1980’den bugüne yalnızca şişm...

devamı →

Regl Döneminde İyi Gelen Yiyecekler

Regl dönemindeki kadınların vücudunda bazı değişimler meydana geldiği için sancılar ortaya çıkabilir. Bu sancılar özellikle vücuttan atılan kanla beraber bazı minerallerin azalmasına yol açar. Özellikle kanaması fazla olan kadınlarda demir eksikliği ...

devamı →
Toplam Sayfa: 12«12345»Son