şişlideki diyetisyenler

Uzman Diyetisyen Işın Sayın

0 (212) 234 06 69

Diyetisyen Blog

İdeal Kiloya Nasıl Ulaşırım?

İdeal kiloya ulaşmak için birçok insan zorlu bir süreçten geçer. Haftalarca süren diyetlerde hedeflenen kiloya ulaşılmadığı zaman kişinin depresyona girmemesi mümkün olmuyor. Sorun yaşamadan bu adımlarla ideal kiloya nasıl ulaşırım? Kendinizi teşv...

devamı →

Hızlı Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Özellikle kadın ve çocukları tehdit eden obezite, birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir. Bu yüzden kilo sorunu yaşayan herkes “hızlı zayıflama” yöntemlerine yönelmektedir. Mucize ve şok diyetler olarak adlandırılan zayıflama yöntemler...

devamı →

Bölgesel Zayıflama

DİYETTE BÖLGESEL ZAYIFLAMA EFSANESİ Kadın ve erkeklerde genel olarak görülen 2 farklı vücut tipi vardır; elma tipi ve armut tipi. Elma tipi vücut yağlanmasında daha çok göbek ve bel çevresi, armut tipi vücutta ise yağlanma kalça ve basen bölge...

devamı →

Su İçmek Neden önemli?

Sağlığımızı korumak ve yaşamımızı sürdürülebilmek için her zaman suya ihtiyaç duyarız. Su vücudumuzun % 55 - 75'lik bölümünü oluşturmaktadır. Beynimizin %90’ı, kaslarımızın %75’i, kemiklerimizin %22’si, kanımızın %83’ü sudan meydana gelmektedir. Meta...

devamı →

Elma Sirkesi İle Zayıflanırmı?

Elma sirkesinin vücudumuza olan faydalarını her geçen gün çeşitli mecralardan ve doktorlardan ve diyetisyenlerden  öğreniyoruz. Elma sirkesi sayamayacağımız kadar çok faydası var ki; kan şekerini dengelemesi, yüksek tansiyonu düşürmesi, kolestero...

devamı →

Metobalizma Hızlandırma Yöntemleri Nedir?

Kilo vermek için en önemli etken metabolizma hızının yavaşlamamasıdır. Metabolizma hızının yavaşlamasına yol açan nedenler ise; hareketsiz yaşam, aşırı stres, tiroit bezlerinin düzensiz çalışması gibi faktörlerdir. Metabolizma hızı yavaş olan kiş...

devamı →

Kabızlıktan Nasıl Kurtuluruz? Hangi Besinleri Yemeliyiz?

Kabızlık, dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam biçimi ile doğrudan ilgilidir. Bilinçsizce tükettiğimiz gıdalar bu rahatsızlığa yol açabilir. Yetersiz su tüketme veya aşırı su kaybı, bu rahatsızlığın başlıca sebepleridir. Bu rahatsızlık bazen san...

devamı →

Anne Sütü Kalitesini Nasıl Arttırabilirim ?

Yeni doğum yapmış annelerin en büyük endişelerinden bir tanesi bebeğin yeterli miktarda beslenip beslenemediği, sütün yeterli gelip gelmeyeceği olmaktadır. Anne sütü bebeği dış etkenlerden, virüslerden, hastalıklardan ve çeşitli faktörlerden korumak,...

devamı →

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

Hindistan cevizi; Latince adı Cocos nucifera ve palmiyegiller ailesinden olup tropik bölgelerde yetişen meyvesi yenen bir ağaçtır. Meyvesinin kurutulmasıyla elde edilen beyaz tanecikler, kek ve pastaları süsleme ve tat katma amacıyla da kullanılır. G...

devamı →
Toplam Sayfa: 121234»Son