şişlideki diyetisyenler

Uzman Diyetisyen Işın Sayın

0 (212) 234 06 69

"kilo almaya çalışmak" Sonuçları

Kilo Alabilmek

Kilo almaya çalışmak kilo vermek kadar zor fakat imkânsız bir durum değildir. Tedavi için öncelikle kilo alabilmek için gerekli koşulun sağlanması gerekir. Bu koşul ise öncelikle vücuda giren yani besinlerden aldığımız enerjinin harcadığımız enerjiden daha yüksek olmasıdır. Eğer ki aldığımız enerji verdiğimiz enerjiden fazla ise kilo alabiliriz. Aksi takdirde kilo kaybı söz konusu olur. Peki, vücut hangi durumlarda enerji harcar? Yaptığımız günlük aktiviteler (rutin faaliyetler), bulunduğumuz fiziksel (spor vb.), termogenez (vücudun aldığımı...

devamı →