şişlideki diyetisyenler

Uzman Diyetisyen Işın Sayın

0 (212) 234 06 69

"dukan diyeti listesi" Sonuçları

Dukan Diyeti Nedir ?

Son zamanların en sık bahsedilen diyetlerinden birisi Dukan diyeti, protein ağırlıklı olarak beslenmeye dayanan ve dört aşamadan oluşan bir diyettir. Birinci aşamada protein ağırlıklı beslenmek esastır. İkinci aşamada hem sebze hem de protein tercihi yaparak beslenmek mümkündür. Üçüncü aşamada hem meyve hem ekmek ve sonrasında haftada iki gün karbonhidrat seçerek beslenme esasına dayanır. Dördüncü aşamada ise tamamen serbest bırakılarak istediğiniz gibi tercihler yapabiliyorsunuz. Ve bunlara ilaveten haftada bir gün protein ile beslenmek zor...

devamı →