şişlideki diyetisyenler

Uzman Diyetisyen Işın Sayın

0 (212) 234 06 69

"d vitamini" Sonuçları

Mynet TV – Kemik Hastalıkları & Beslenme

Kemikle ilgili hastalıklar çeşitlilik göstermektedir. Örneğin sorununuz kemik erimesi ise kalsiyumun her gün düzenli tüketilmesinde büyük önem var kalsiyum kaynakları ; Peynir, süt, yoğurt, ayran, cacık ve kefirden oluşmaktadır. Peynir kalsiyum kaynakları arasında tuz oranı yüksek olan bir seçenektir. Yüksek tansiyonu olanların buna dikkat etmesi gerekebilir. Kalsiyumun kemiğe geçiş oranı çocukluk çağlarında yüksektir alınan kalsiyumun yarısı kemiğe geçebilir. 30 lu yaşlara gelindiğinde bu kalsiyumun yaklaşık %30'u kemiğe geçebilir hale geliy...

devamı →

Vitaminler ve Faydaları

İnsan bedeninin sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için büyük öneme sahip organik bileşikler olan vitaminler ve faydaları son dönemlerde başta uzmanlar olmak üzere herkesin ilgi odağı olmaya başladı. Sağlıklı bir yaşam için de vitaminleri mutlaka bilinçli kullanmamız gerekir. Vitaminler, insan vücudunda üretilmediği için sıklıkla alınması gerekir. İnsan bedeninin 13 farklı vitamine ihtiyacı vardır. Bunun için de günlük olarak alınması gereken vitaminler vardır. Örneğin, yetişkin bir insan ortalama olarak günlük 10 miligram’a kadar vitamin almalı. ...

devamı →