şişlideki diyetisyenler

Uzman Diyetisyen Işın Sayın

0 (212) 234 06 69

"b vitamini eksikliği" Sonuçları

Mynet Tv – Cilt Kuruluğu

Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin Nasıl Beslenilmelidir ? Cilt kuruluğunun gerisindeki nedenlerden bir tanesi özellikle B vitamini eksikliğidir. Düşük dozda B vitamini desteği alınabilir yada doğal yollar B vitamini takviyesi yapılabilir. B vitamini ; yeşil yapraklı bitkiler, bulgur, esmer ekmek, et, süt ve yoğurtta bulunur bunları yeterli ve dengeli biçimde gün boyunca ve her gün düzenli olarak tüketirsek cilt kuruluğu için gerekeni yapmış oluruz. Birde  tabiki su tüketimi çok önemlidir. Gün boyunca yetişkin bireylerin 2 litre çocukların 1- 1.5...

devamı →

Mynet Tv – B Vitamini & Depresyon

b vitaminlerinin uzun süreli yetersizliğinde örnegin hatalı yada kısıtlı diyetler yapıldığında sinir sisteminin günlük ihtiyacı olan b vitaminleri yetersiz alınabiliyor ve bu yetersizlikte depresyon, kaygı oluşabilmektedir. Birçok piskiyatstri sıklıkla b vitamini takviyesi yapmaktadır. fakat b vitaminin iştah açıcı özelliği olduğundan birey kilo alabiliyor ve mutsuzlukla sonuçlanabiliyor. Piskiyastri ile birlikte beslenme uzmanının takip etmesi çok doğru olacaktır. B vitaminin hem kaynaklarını alabilirsiniz hem tokluğunuza yardımcı olacak bir b...

devamı →