şişlideki diyetisyenler

Uzman Diyetisyen Işın Sayın

0 (212) 234 06 69

"adet ağrısı nasıl geçer" Sonuçları

Regl Döneminde İyi Gelen Yiyecekler

Regl dönemindeki kadınların vücudunda bazı değişimler meydana geldiği için sancılar ortaya çıkabilir. Bu sancılar özellikle vücuttan atılan kanla beraber bazı minerallerin azalmasına yol açar. Özellikle kanaması fazla olan kadınlarda demir eksikliği meydana gelir. Magnezyum eksikliği de sık görülen bir durum olup, tatlı yemeye karşı istek artar. Minerallerin eksikliği sadece bedensel rahatsızlığa yol açmaz ve ruhsal birtakım sorunların ortaya çıkmasında da etkilidir. Sinirsel gerginliğin yanı sıra stres yaşamaya da yol açabilir. Bu dönemde deng...

devamı →